医療・健康 毎日たった10分のマインドフルネスが幸福度を高め、うつ病と闘う(Just 10 minutes of mindfulness daily boosts wellbeing and fights depression)
2024-08-23 バース大学 新しい研究によれば、1日10分のマインドフルネスが幸福感を向上させ、うつ病や不安を軽減し、健康的なライフスタイルを促進することが示されました。英バース大学とサウサンプトン大学の研究者は、1247人を対象に...