果物と野菜

「Fresh Bucks」プログラムが健康と食料安全を改善(UW research shows Fresh Bucks program improves fruit and vegetable intake, food security) 医療・健康

「Fresh Bucks」プログラムが健康と食料安全を改善(UW research shows Fresh Bucks program improves fruit and vegetable intake, food security)

2025-08-19 ワシントン大学 (UW)ワシントン大学の研究によると、シアトル市の「Fresh Bucks」プログラムは低所得世帯の食料安全保障と果物・野菜摂取を大幅に改善することが確認された。対象世帯には毎月40ドル分のベネフィット...
野菜と果物をたくさん食べるとよく眠れるようになるかもしれない(Eating more fruits and veggies could help you sleep better) 医療・健康

野菜と果物をたくさん食べるとよく眠れるようになるかもしれない(Eating more fruits and veggies could help you sleep better)

2025-06-20 シカゴ大学(UChicago)シカゴ大学とコロンビア大学の研究によると、日中に果物、野菜、全粒穀物を多く摂取すると、同じ夜の睡眠の質が向上することが判明した。特に「睡眠断片化(夜間の覚醒や浅い睡眠への移行の頻度)」が減...
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