医療・健康 マインドフルネスと歩数記録が運動動機を向上(Mindfulness and step tracking boosts motivation to exercise – new study)
2025-04-16 バース大学バース大学の研究で、ステップトラッキングとマインドフルネス訓練を組み合わせることで運動意欲が向上することが判明しました。109人の英国成人を対象にした30日間の実験では、全員が1日8,000歩を目指し、半数が...
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