食事管理

2025-05-19 イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校イリノイ大学の研究によると、ダイエット中でも適度に「食べたい物(欲求食品)」を取り入れた食事を行うことで、食欲を抑えやすくなり、体重減少の効果が高まることが示された。特にチョコレート...