医療・健康 断続的断食が伝統的なダイエットと同等の減量効果を示す研究(Intermittent fasting as effective for weight loss as traditional dieting: Study)
2025-07-10 トロント大学トロント大学の研究によると、断続的断食(IF)は従来のカロリー制限ダイエットと同等に体重減少や心代謝リスクの改善に効果がある。99件・約6,500人のデータを分析した結果、特に隔日断食は短期間でより高い減量...