医療・健康 ウェイトトレーニングは週30分で心臓病の危険因子を改善できる(Weight training can improve heart disease risk factors in just 30 minutes a week)
2024 01-31 ミシガン大学 ◆米国心臓協会による最新の科学的声明によれば、心臓病患者や他の健康問題を抱える人にとって、抵抗性トレーニングは少なくとも有酸素運動と同様に安全であり、多くの人にとって心臓血管疾患のリスク因子を低減するため...