香川県産ヒノキ根精油が睡眠状態の改善に役立つ可能性 ー中高年女性を対象とした自宅実験において睡眠初期の脳活動と中途覚醒時間の変化を確認ー
2026-09-28 九州大学九州大学の研究グループは、香川県産ヒノキの根から抽出した精油（KHREO）が睡眠状態の改善に役立つ可能性を、中高年女性を対象とした自宅実験で検証した。35～60歳の女性12人が、KHREOと無香料の対照条件をそ...
睡眠改善
医療・健康 若年成人における睡眠と飲酒の関連を調査(For young adults, improved sleep is incentive to drink less)
2025-07-17 イェール大学イェール大学の研究で、若年成人(18〜25歳)に対し睡眠改善を動機とするデジタル介入が、飲酒量の減少に効果的であることが示された。ウェアラブル機器と個別コーチングを組み合わせた群では、他群と比べてWHO基準...
医療・健康 スマートフォンアプリとライトグラスで睡眠改善～夜型生活者の不眠の改善効果の検証～
2024-09-24 京都大学降籏隆二 学生総合支援機構准教授、石見拓 医学研究科教授らの研究グループは、夜型生活者の不眠を対象として、スマートフォンアプリを用いた時間生物学的な睡眠行動療法(デジタルBBTI)と、LEDライトグラスを用いた...