医療・健康 良質な睡眠が心血管・代謝疾患患者の脳の健康と関連することを確認 （Good Sleep Linked to Better Brain Health in Cardiometabolic Disease）
週のTii優秀記事に選定2026-11-04 カロリンスカ研究所（KI）カロリンスカ研究所の研究チームは、2型糖尿病、心疾患、脳卒中などの心血管・代謝疾患を持つ人において、良好な睡眠習慣が脳の健康と関連することを明らかにした。研究では、英国...
睡眠の質
医療・健康 
医療・健康 野菜と果物をたくさん食べるとよく眠れるようになるかもしれない(Eating more fruits and veggies could help you sleep better)
2025-06-20 シカゴ大学(UChicago)シカゴ大学とコロンビア大学の研究によると、日中に果物、野菜、全粒穀物を多く摂取すると、同じ夜の睡眠の質が向上することが判明した。特に「睡眠断片化(夜間の覚醒や浅い睡眠への移行の頻度)」が減...
医療・健康 良質な睡眠は虚弱体質の予防に役立つか?(Could a good night’s sleep help protect people from becoming frail?)
2024-12-09 ペンシルベニア州立大学(PennState)ペンシルベニア州立大学の研究によれば、インドの高齢者において、睡眠の質が低い人は、良質な睡眠をとっている人に比べて虚弱になるリスクが約3倍高いことが明らかになりました。特に、...