筋力トレーニング

「筋トレはストレッチングの代わりになるのか？」筋肉を“柔らかく”・“強く”・“大きく“する一石三鳥の新たな筋トレ法 —

「筋トレはストレッチングの代わりになるのか？」筋肉を“柔らかく”・“強く”・“大きく“する一石三鳥の新たな筋トレ法 —

2026-07-16 早稲田大学早稲田大学、同志社大学、西九州大学の研究グループは、筋肉が伸ばされた状態で力を発揮する筋力トレーニング「筋トレッチング」が、静的ストレッチングと同等に筋肉を柔らかくしながら、筋力と筋サイズをより大きく向上させ...

医療・健康

6万人の米国成人を対象とした研究、炎症性タンパク質と致死的心筋梗塞などの関連を確認（Study of 60,000 U.S. adults links inflammatory protein to fatal heart attacks, other negative outcomes）

不安やうつ病の治療における筋力トレーニングの効果が確認される(UL research confirms benefits of resistance exercise training in treatment of anxiety and depression)

2024-02-06 アイルランド・リムリック大学(UL)◆リムリック大学の研究者による新しい研究は、筋力トレーニングが不安やうつ症状の治療に与える影響を示しています。この研究は、筋力トレーニングが不安やうつに及ぼす利益を支持する証拠を提供...

医療・健康

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