居眠りをしている瞬間は、クリエイティビティのスイートスポットである。(That moment when you’re nodding off is a sweet spot for creativity)

ad

2023-05-15 マサチューセッツ工科大学(MIT)

◆最新の研究によると、解決困難な問題に取り組んでいる際に、短い昼寝をすると創造的な解決策が思い浮かぶ可能性があるということが示されました。
◆MITとハーバード医学大学の研究者は、睡眠と覚醒の間にある「睡眠開始時」と呼ばれる状態において、創造的な思考が特に活発になることを明らかにしました。さらに、この睡眠段階で特定のトピックについて夢を見るように促された場合、その後に行われる創造的な課題においてより創造的な成果が得られることも初めて示されました。
◆研究では、特定のトピックについて夢を見るよう促された人々が、特定の促しを受けていない昼寝をする人々や起きている人々よりもより創造的なストーリーを生み出したことが明らかになりました。この研究は、睡眠時に脳が異なる概念を結びつける能力が高まることから、創造性が向上することを示唆しています。
◆また、研究者たちは、夢を特定の内容に導くことができる装置「Dormio」を開発し、その装置を使用して実験を行いました。夢を特定のトピックに誘導することで、創造性がどのように影響されるかを探求しました。

<関連情報>

入眠時の夢のインキュベーションを目標にすることで、睡眠後の創造的なパフォーマンスが高まる。 Targeted dream incubation at sleep onset increases post-sleep creative performance

Adam Haar Horowitz,Kathleen Esfahany,Tomás Vega Gálvez,Pattie Maes & Robert Stickgold
Scientific Reports  Published:15 May 2023
DOI:https://doi.org/10.1038/s41598-023-31361-w

figure 1

Abstract

The link between dreams and creativity has been a topic of intense speculation. Recent scientific findings suggest that sleep onset (known as N1) may be an ideal brain state for creative ideation. However, the specific link between N1 dream content and creativity has remained unclear. To investigate the contribution of N1 dream content to creative performance, we administered targeted dream incubation (a protocol that presents auditory cues at sleep onset to introduce specific themes into dreams) and collected dream reports to measure incorporation of the selected theme into dream content. We then assessed creative performance using a set of three theme-related creativity tasks. Our findings show enhanced creative performance and greater semantic distance in task responses following a period of N1 sleep as compared to wake, corroborating recent work identifying N1 as a creative sweet spot and offering novel evidence for N1 enabling a cognitive state with greater associative divergence. We further demonstrate that successful N1 dream incubation enhances creative performance more than N1 sleep alone. To our knowledge, this is the first controlled experiment investigating a direct role of incubating dream content in the enhancement of creative performance.

ad
医療・健康
ad
ad
Follow
ad
テック・アイ生命科学
タイトルとURLをコピーしました